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  • MartinB -

    Hat eine Antwort im Thema Endlich rauchfrei verfasst.

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    Zitat von bernard: „Kann aber eine gute Weile dauern. Im Gehirn gibt es ja so eine Art "Trampelpfade" und die Gedanken gehen den Weg des einfachsten Widerstandes. Wenn man nun etwas ändert, muss man sich erst mal durch einen wilden Urwald…
  • MartinB -

    Mag den Beitrag von bernard im Thema Endlich rauchfrei.

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    Zitat von MartinB: „Ich habe dann oft gedacht, "die armen Raucher, die sind noch süchtig, ich brauche das nicht mehr". Diese Einstellung hat mir in vielen Situationen geholfen. “ Das ist ein guter Ansatz, der mir gefällt. Für mich war das…
  • bernard -

    Hat eine Antwort im Thema Endlich rauchfrei verfasst.

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    Zitat von MartinB: „Ich habe dann oft gedacht, "die armen Raucher, die sind noch süchtig, ich brauche das nicht mehr". Diese Einstellung hat mir in vielen Situationen geholfen. “ Das ist ein guter Ansatz, der mir gefällt. Für mich war das…
  • bernard -

    Mag den Beitrag von MartinB im Thema Endlich rauchfrei.

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    Es geht den meisten Rauchern so, dass es besonders in geselligen Runden oder bei einer Party in den Fingern juckt. Das ist normal und geht aber auch nach einer gewissen Zeit vorbei. Wenn ihr mal eine länge Zeit nicht geraucht habt, wird auch bei einer…
  • MartinB -

    Hat eine Antwort im Thema Endlich rauchfrei verfasst.

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    Es geht den meisten Rauchern so, dass es besonders in geselligen Runden oder bei einer Party in den Fingern juckt. Das ist normal und geht aber auch nach einer gewissen Zeit vorbei. Wenn ihr mal eine länge Zeit nicht geraucht habt, wird auch bei einer…
  • bernard -

    Hat eine Antwort im Thema Was hilft gegen andauernde Erschöpfung? Erfahrungen gesucht! verfasst.

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    Wenn ihr Zustand schon seit Monaten andauert, würde ich auch empfehlen das beim Hausarzt anzusprechen. Oder, falls sie das hat, bei einem guten Apotheker, der sich Zeit nimmt. Wenn es körperliche Erschöpfung ist, gibt es durchaus Heilpflanzen, mit…
  • Du hast ja eigentlich schon einige Punkte genannt, warum deine Schwester aktuell so "schlapp" ist. Ich würde Ihr raten, mal zum Arzt zu gehen. Die aktuellen hohen Temperaturen, wenig Bewegung, kein Sport, das Rauchen usw. sind da sicher ein Grund.…
  • danke für deine antwort. dann werde ich sie dahingehend unterstützen und ihr ans herz legen, sich mal untersuchen zu lassen. vielleicht hört sie ja dann auf den arzt, wenn er ihr zu mehr bewegung und weniger giftstängel rät. wobei ich sagen muss,…
  • campino -

    Hat eine Antwort im Thema Was hilft gegen andauernde Erschöpfung? Erfahrungen gesucht! verfasst.

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    danke für deine antwort. dann werde ich sie dahingehend unterstützen und ihr ans herz legen, sich mal untersuchen zu lassen. vielleicht hört sie ja dann auf den arzt, wenn er ihr zu mehr bewegung und weniger giftstängel rät. wobei ich sagen muss,…
  • MartinB -

    Hat eine Antwort im Thema Was hilft gegen andauernde Erschöpfung? Erfahrungen gesucht! verfasst.

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    Du hast ja eigentlich schon einige Punkte genannt, warum deine Schwester aktuell so "schlapp" ist. Ich würde Ihr raten, mal zum Arzt zu gehen. Die aktuellen hohen Temperaturen, wenig Bewegung, kein Sport, das Rauchen usw. sind da sicher ein Grund.…
  • bea_r -

    Hat eine Antwort im Thema Endlich rauchfrei verfasst.

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    Bernd, das klingt, als ob du auf einem guten Weg bist. Es ist immer gut, wenn man einen Weg gefunden hat, der für einen selbst auch gangbar ist. Neben den perfekten Theorien ist es ja auch wichtig etwas zu haben, das auch praktisch für einen selbst…
  • Zitat von bea_r: „Zitat von MartinB: „E-Zigaretten können beim rauchen aufhören helfen, aber nur wenige schaffen dann auch den Absprung vom dampfen. In meinen Augen ist das eine klare Suchtverlagerung. “ Wobei das in Einzelfällen sicher auch…
  • campino -

    Hat das Thema Was hilft gegen andauernde Erschöpfung? Erfahrungen gesucht! gestartet.

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    hallo zusammen :) ich frage da wegen meiner schwester. seit ein paar monaten kämpft sie total mit erschöpfungszuständen und energielosigkeit. normalerweise war sie immer sehr aktiv und voller tatendrang, aber irgendwie hat sich das total aufgehört.…
  • MartinB -

    Hat eine Antwort im Thema Ratgeber als Buch verlegen lassen? verfasst.

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    Zitat von Endsmok: „Egal was einem Hilft, letztlich wird man in einigen Situationen froh sein, dass man etwas hat, an dem man sich festhalten kann. Wenn es bei dir das Schreiben ist, ist das ja toll. Denke da hat und braucht auch jeder etwas anderes.…
  • MartinB -

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    Egal was einem Hilft, letztlich wird man in einigen Situationen froh sein, dass man etwas hat, an dem man sich festhalten kann. Wenn es bei dir das Schreiben ist, ist das ja toll. Denke da hat und braucht auch jeder etwas anderes. Ich bin auch oft…
  • Endsmok -

    Hat eine Antwort im Thema Ratgeber als Buch verlegen lassen? verfasst.

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    Egal was einem Hilft, letztlich wird man in einigen Situationen froh sein, dass man etwas hat, an dem man sich festhalten kann. Wenn es bei dir das Schreiben ist, ist das ja toll. Denke da hat und braucht auch jeder etwas anderes. Ich bin auch oft…
  • MartinB -

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    Dass Freude im Vordergrund stehen sollte, finde ich auch. Gerade wenn es um ein Hobby beziehungsweise Selbstverwirklichung, oder was auch immer, geht. Sich mal im Augenblick verlieren anstatt wie sonst so oft einen riesengroßen Haufen Mental Load mit…
  • bea_r -

    Hat eine Antwort im Thema Ratgeber als Buch verlegen lassen? verfasst.

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    Dass Freude im Vordergrund stehen sollte, finde ich auch. Gerade wenn es um ein Hobby beziehungsweise Selbstverwirklichung, oder was auch immer, geht. Sich mal im Augenblick verlieren anstatt wie sonst so oft einen riesengroßen Haufen Mental Load mit…
  • MartinB -

    Hat eine Antwort im Thema Endlich rauchfrei verfasst.

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    Hi Bernd, dass freut mich zu hören. Weiter so :)
  • MartinB -

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    Hallo Admin, bin zum Glück immer noch Nichtraucher.Zudem habe ich aber schon den Nikotingehalt meiner E-Zigarette reduziert und hoffe mich auch von Ihr in naher Zukunft zu verabschieden. :00007555: