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  • Zitat von Klaud: „Habe zum Glück auch der aktuellen Situation geschuldet den Zigaretten den Rücken gekehrt. “ Gute Entscheidung

  • Hi Klaud, herzlich willkommen bei uns im Forum. Glückwunsch zu deinem Umstieg. Ich hoffe, dass du hier im Forum Hilfe und Rat findest. Komme gerne an jeder Stelle mit deinen Fragen auf uns zu. Wir helfen wo wir können. Hast du dir denn schon überlegt wie lange du die Dosis reduzieren möchtest um komplett aufzuhören?

  • Also bisher schafft er es sehr gut mit dem Nikotinspray. Am Anfang war es es eine Umgewöhnung und er musste sich erstmal umstellen aber nun geht es ganz gut.

  • Die Bundesregierung hat zusammen mit dem Robert-Koch-Instituts heute zusätzlich darauf aufmerksam gemacht, dass auch Raucher zu den Risikogruppen des Coronavirus gehören. Wer sich mit dem Corona-Virus infiziert, kann in der Regel auf einen milden Verlauf hoffen. Problematischer wird es für Risikogruppen – und zu denen zählen auch Raucher, und zwar unabhängig vom Lebensalter. Professor Michael Pfeifer, Geschäftsführer der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (DGP) beruft si…

  • Ich hatte gestern auch ein Gespräch mit einem bekannten zu dem Thema. Ihm wurde das Nikotinspray auch empfohlen. Ich werde mal berichten wie es läuft

  • Hast du denn schon einen weiterführenden Plan? Hast du dir schon Gedanken gemacht, wie du dann von der IQOS los kommst?

  • Zitat von tommy: „Hallo MartinB, Ich habe meine letzten "Kippen" aufgeraucht und dann mit dem Dampfen bekonnen. So Dampfe ich nun nur noch. Viele Grüße Tommy “ Ahhh es hatte sich so gelesen, als würdest du beides nun machen Fällt es dir denn sehr schwer?

  • Hi Tommy, willkommen im Forum. Ich hoffe du wirst es schaffen von den Kippen los zu kommen. Ich weiß nicht ob dir hier jemand die Frage beantworten kann. Dampfst du rauchst du jetzt gleichzeitig? Viele Grüße und Erfolg

  • Kudzu Kapseln

    MartinB - - Kudzu Kapseln

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    Hi Sanyx86, willkommen im Forum und vielen Dank für das teilen deiner Erfahrungen mit Kudzu. Kudzu kann vielen bei der Linderung von Entzugserscheinungen helfen. Ich drücke dir die Daumen, dass du es weiter schaffst. Du kannst uns ja gerne auf dem laufenden halten.

  • Es freut mich zu lesen, dass du es weiterhin ohne Kippen aushältst. Weiter so! Du kannst jederzeit hier im Forum deine Fragen stellen.

  • Zitat von bernard: „Ob ich das alles deutlich lockerer wegstecken würde, wenn Sport derzeit als Ventil zur Verfügung stehen würde, weiß ich nicht. Ein bisschen aber wahrscheinlich schon. Die Tropfen mit Passionsblume habe ich mir jetzt mal geholt und ich habe das Gefühl, dass es hilft. Wahrscheinlich auch, weil man sich bewusst damit befasst etwas anderes zu tun, als zur Zigarette zu greifen. Bei uns in Österreich gibt es übrigens seit kurzem auch das Rauchverbot in Lokalen und man sieht seitdem…

  • Zitat von bernard: „Mit Rückfällen haben, denke ich, sogar die meisten zu kämpfen. Ich mag mich da nicht ausnehmen und auch wenn ich eine Weile rauchfrei bin, es kommen immer wieder Zeiten, in denen es für mich hart ist nicht wieder zu den Zigaretten zu greifen. Ob das Verlangen jemals zu 100% verschwinden wird? Ich weiß es nicht. Vielleicht nicht. Aber dann muss es ausreichen, dass es beherrschbar bleibt. Und dass man, falls man rückfällig wird, schnellstmöglich wieder aufhört. Ich kann auch nu…

  • Hi Bernard, ich kenne die Situation. Mir hatte damals in solcher einer Lage Sport sehr gut geholfen. Sport tut geist und Körper sehr gut. Dabei ist es vollkommen egal welche Art von Sport. Hauptsache du bewegst dich was. Ich wünsche dir, dass du die Phase bald überstanden hast

  • Ich sage auch "Hallo"

    MartinB - - Stell dich vor

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    Natürlich muss jeder für sich selber entscheiden was helfen kann. Die Routinen sind mit unter das schwerste abzulegen. Wichtig ist, dass du dich beschäftigst.

  • Ich sage auch "Hallo"

    MartinB - - Stell dich vor

    Beitrag

    Hallo blauewolke und willkommen im Forum. 28 Jahre ist eine sehr lange Zeit. Schade das der letzte Versuch nach 2 Wochen gescheitert ist. Dabei sind die ersten zwei Wochen die schlimmsten und du hättest es dann hinter dir gehabt. Wie geht es dir denn aktuell? Was ist für dich am schwerste? Viele Grüße und halte durch

  • Kurze Vorstellung

    MartinB - - Stell dich vor

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    Wir freuen uns immer wenn wir helfen können Viel Erfolg weiterhin

  • Kurze Vorstellung

    MartinB - - Stell dich vor

    Beitrag

    Zitat von Frodo: „Moinsen zusammen... habe heute ein Jahr rauchfrei vollgemacht.... na ja.... Hüstel am Freitag den 13.9.2019 ist unser zweites Enkelkind geboren,da habe ich eine Cohiba gepafft,die zählt aber nicht. Bin ein wenig Stolz es geschafft zu haben und drücke allen,die auf einem guten Weg sind,alle Daumen. Bis denne denn... “ Wow Glückwunsch zu beiden Ereignissen! Ich freue mich sehr für dich. Wie geht es dir denn nach einem Jahr rauchfrei?

  • Myblu E-Zigarette

    MartinB - - E Zigarette statt rauchen?

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    Hi Spohie, vielleicht motiviert dich die schlechte Erfahrung mit Myblue es komplett ohne zu versuchen. Du wirst so den Erfolg des Nichtrauchens schneller und gesünder erreichen. Aber es wird vielleicht nicht so einfach. Hauptsache du hast die Motivation. Der Umstieg auf eine E-Zigarette ist nicht automatisch der Weg zum Nichtraucher.

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    Valemo, ich wünsche dir viel Erfolg. Dein Vorteil: Du weist, dass du es schaffen kannst die erste harte Zeit zu überstehen. Ich drücke dir die Daumen. Deine Gesundheit solle immer vor allem anderen kommen.

  • Vorstellung

    MartinB - - Stell dich vor

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    Hi Bommel. Jeder Ex Raucher kann dich verstehen. Fast jeder hatte diese Gedanken und Ängste. Wie du sicher weißt, ist die erste Zeit (ca. Zwei Wochen) am schwersten. Wichtig ist positiv zu bleiben, dann schaffst du das. Hier im Forum findest du auch ein paar Tipps und stelle gerne Fragen zu den verschiedenen Themen. Viel Erfolg