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  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Hallo ihr lieben, wollte mich mal wieder melden. ich bin jetzt 3 monate rauchfrei, das mit der luft habe ich mit spray unter kontrolle, ist halt die copd, damit muss ich leben, aber geht ganz gut, ich werde weiter durchhalten, inzwischen bin ich ans nichtrauchen gewohnt, zugenommen hab ich auch nicht, also alles gut. liebe grüsse Gaby

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    ich war länger nicht im forum und das hat seinen grund, ich musste ins krankenhaus wegen akuter luftnot, das heisst, die lunge hat auf das nichtrauchen reagiert, so dass ich garkeine luft mehr bekam,. inwischen bin ich wieder drausser, aber werde wohl jetzt mit cortison leben müssen, also so einfach nicht das aufhören wohl nicht verlaufen

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    so 4 Wochen rauchfrei geschafft, aber mit dem atmen das wird nicht besonders besser, ich japse bei anstrengungen noch immer, was nicht heissen soll, dass ich deshalb aufgebe, nur frage ich mich, ist es nicht zu spät, werden sich meine lungen erholen??

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    ich lese das buch zum 2. Mal und es hilft mir immer noch, die jahrelange Gehirnwäsche abzustreifen. meine ersten 3 wochen sind um,

  • je mehr man verbietet, um so beliebter wird es, verboten sachen sind nun mal interessanter

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    sehr schön, danke, werde ich mir durchlesen, aber selbst Tag 19 kommt das kleine monster noch und erzählt mir, eine wäre nicht schlimm, mannnnn, nein, ich rauche keine, werde mein buch weiterlesen

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    Martin,. da du es gerade ansprichst, es sind ja jetzt 17 tage und ich fange an, nur an essen zu denken, was mach ich jetzt, kann doch nicht fett werden, aber ich habe immer appettit, man, man

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    geh zur zeit um 9.00 ins bett. damit ich morgens früher wach bin, aber schlafe noch immer zu viel

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    hallo ihr lieben, ich wollte mich mal wieder melden, rauche immer noch nicht, also jetzt 17 tage, hoffentlich bleibt es so

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    was mir auffällt, ich weiss nicht, was es ist, aber ich schlafe im moment so um die 12 Stunden, das hab ich noch nie, hinzu kommt. dass ich keine Hunger habe, ich weiss nicht was los ist, hat das noch jemand, da er bei dem entzug so viel geschlafen hat??

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    ich hoffe, es ist nicht so, das es mir fehlt, aber irgendwie ist es komisch, dass meine hände nichts zu tun haben, habe das buch fast durch, ich glaube, ich lese es noch mal,

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    so heute habe ich dir 1. woche geschafft, aber ich glaube, das ist nicht wirklich wichtig, ich glaube, es ist wichtig, das wir das rauchen einfach vergessen, nicht mehr wissen, wie es ist, oder lieg ich falsch?

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    jetzt ist schon freitag und immer noch keine geraucht, soll ich das echt schaffen, denke immer an die kleinen monster, die ich nicht mehr füttern will. es findet echt alles im kopf statt, den körperlich geht es ganz gut, aber meine atembeschwerden, die langsam bischen besser werden, erinnern mich auch dran, wie wichtig es ist, weiter zu machen,

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

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    so wieder ein tag vorbei, nicht geraucht, das halbe buch gelesen, aber ist trotzdem nicht ganz so leicht. also das buch wieder erstmal meine bibel. na den rest den tages halte ich durch,am schlimmstens ins es morgens und das hab ich schon 3 x geschafft, man das monster.... grins

  • mein Tagebuch

    GabyG - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    also ich hab überlegt, ob ich wirklich ein tagebuch führen sollte, aber es ist so, dass mir die gedanken erst immer abend vor dem einschlafen kommen, wenn der pc schon aus ist, also steht man nicht auf, und macht den pc wieder an, um seine gedanken aufzuschreiben. deshalb probiere ich es mal anders. die ersten 48 stunden sind überstanden, tatsächlich sind es schon 64 Stunden, wow hätte nie gedacht, dass es klappt und nun ist heute auch das besagte buch eingetroffen, also werde ich erstmal anfang…

  • vielen dank für die Begrüssung, ja ich meine das Buch, hab es bei weltbild bestellt, werde es auf jeden fall zu ende lesen. Mit dem Tagebuch ist garkeine schlechte Idee, überleg es mir. lg gaby

  • Datum festlegen ?

    GabyG - - Vorbereitung ist wichtig

    Beitrag

    was macht man in der Vorbereitungszeit eigentlich???

  • Hallo zusammen, also mein Name ist Gaby, ich bin 60 Jahre alt und rauche seit 40 Jahren, ich habe schon mehrmals versucht aufzuhören, hat nie geklappt. da ich jetzt aber auch gesundheitliche Probleme bekomme, also mit dem atmen, muss ich es einfach schaffen. ich lebe alleine und um so schwerer ist es. ich habe 35 jahre in griechenland gelebt, wo alle einfach rauchen, von schwiegermutter bis schwägerin, aber egal jetzt, bin jetzt seit 5 jahren wieder hier und die klimaumstellung hat sein seines g…