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  • Ratgeber als Buch verlegen lassen?

    bea_r - - Plauderecke

    Beitrag

    Hallo allerseits! Vielen Dank für eure Antworten. Tut mir leid, dass ich mich erst jetzt wieder zurückmelde, aber bei mir hat sich einiges getan, seitdem ich den Thread eröffnet habe. Ich habe nämlich auch schon mit dem Schreiben des Buches begonnen. Als ich nachts im Bett noch einmal über meine Idee reflektiert habe, fragte ich mich selbst, ob ich denn genug zu erzählen hätte. Ich griff dann einfach zu Stift und Papier und habe angefangen zu schreiben. Zuerst einmal habe ich angefangen alle mei…

  • Ratgeber als Buch verlegen lassen?

    bea_r - - Plauderecke

    Beitrag

    Hallo allerseits! Es könnte sein, dass es sich hierbei nur um eine klassische Late-Night-Idea handelt, aber denkt ihr denn, dass sich am Büchermarkt ein Ratgeber zum Rauchfreien Leben etablieren könnte? Mir ist klar, dass es diesbezüglich schon das eine oder andere Buch gibt, aber die sind meiner Meinung nach viel zu wissenschaftlich. Ich würde das Ganze auf eine andere Weise angehen - mehr face to face. Das Schreiben an sich, sollte ein Problem sein. Ich schreibe sehr gerne und habe früher auch…

  • Ja leider gibt es noch ein paar Raucher in der Familie. Das macht das Ganze natürlich nicht einfacher, aber ich versuche mir dabei immer das Schlechte vor Augen zuhalten. Zum Beispiel, wie das Rauchen die Zähne und Nägel verfärbt. Oder ich stelle mir zum Beispiel vor, wie schwarz die Lunge schon aussehen muss. Leicht ist es nicht, aber jeden Tag den man rauchfrei schafft ist ein Sieg. Und jeder Tag macht es einfacher

  • Neu hier

    bea_r - - Stell dich vor

    Beitrag

    Zitat von Steffi123456: „Ja auch für mich möchte ich es aufgeben. Morgen genau ist es eine ganze Woche wo ich nicht mehr rauche. Hätte ich nie gedacht das ich es schaffe. “ Großartig!! Du kannst sehr stolz auf dich sein. Willkommen im Forum. Und ich bin mir sicher, dass du noch weitere Wochen schaffst. Denke dabei immer an deine Kinder, dann geht es sicherlich leichter

  • Genau! Besonders, wenn es schwer wird. Zum Beispiel während den Weihnachtstagen. Da haben wir immer so viel gegessen und das natürlich auch deftig. Da habe ich mir schon sehr oft eine Zigarette nach der Mahlzeit gewünscht. Aber das ist dann eben einer dieser Momente, wo man sich entscheiden muss, ob man das jetzt durchzieht oder schwach wird. Und ich habe es geschafft! Und ich freue mich schon sehr rauchfrei ins nächste Jahr zu starten Auf ein rauchfreies erstes Jahr (Guten Rutsch!!)

  • Zitat von Stephan: „ Was ich nicht so ganz verstehe ist, warum an die Tabletten nehmen soll, wenn man noch raucht. Wenn ich noch rauche beseitigt doch das Nikotin die Entzugserscheinungen. “ Das hat zwei Gründe: einerseits, weil mir der Apotheker gesagt hat, dass es etwas dauert bis die Kapseln ihre volle Wirkung entfalten, weil es sie nur aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen. Und andererseits war ich einfach psychisch noch nicht bereit richtig aufzuhören. Aber durch die Einnahme der Kapseln …

  • zeit wirds

    bea_r - - Stell dich vor

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    Hallo! Vielen Dank für die lieben Willkommensgrüße und dem Tipp! Aber ich habe vorhin gerade erst das Video mit den Zigaretten gesehen und jetzt ist bei mir die Lust für die nächste Zeit eh hin^^ So schnell kann es dann auch wieder gehen bzw. so schnell kann das Verlangen wieder unterdrückt werden haha

  • in den USA ist rauchen total verschrien. Dort hat man auch ein ganz anderes Bild von Rauchern. Eben, dass es eher Leute aus den unteren Schichten sind oder so. In Europa hingegen, hat man eher das Gefühl, als würden sehr gerne alte Leute rauchen, Partytiger oder Jugendliche, weil sie es cool finden. Also so sehe ich das halt zumindest.

  • Jaa richtig schlimm. Wow, mir wird gerade sooo schlecht! Danke für das Video! Das hilft mir sehr meiner aufkommenden Lust zu widerstehen^^

  • Hi Stephan, mein Apotheker hat mir zu dem Mittel geraten, als ich mir ein Nikotinersatzprodukt holen wollte, weil ich natürlich mal wieder mit dem Rauchen aufhören wollte. Beim ersten Mal hatte ich ein Spray, aber mit dem bin ich überhaupt nicht klar gekommen und als ich ihm sagte, dass ich gerne ein Nikotinpflaster ausprobieren wollte, meinte er ich solle zuerst einmal die Kapseln probieren und schauen wies mir damit geht. Er meinte dann auch, dass ich sie eben entweder so nehme, dass ich es gl…

  • zeit wirds

    bea_r - - Stell dich vor

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    Zitat von MartinB: „Hi Bea, klasse das du nicht nur noch mitlesen möchtest Berichte doch noch ein wenig über dich. - Hast du einfach so aufgehört? Oder hast du Hilfsmittel benutzt? - Wie lange hast du schon geraucht? - Wie viel hast du geraucht? - Warum hast du jetzt nach 4 Wochen angst, wieder anzufangen? Die ersten zwei Wochen sind doch eher die schwersten Grüße Martin “ Ich habe ein Hilfsmittel dazu gebraucht. Alleine bzw. einfach so, habe ich schon so oft probiert und es hat einfach nie funk…

  • Zitat von Mars: „Sorry Leute, dass ich mich erst jetzt Zurückmelde. Ich hatte euch ja versprochen, meine Erfahrungen mit euch zu teilen. Smoksan hat mir wirklich von Anfang an geholfen. Ich hatte das erste mal das Gefühl, dass ich es schaffe aufzuhören. Ich habe mich genau an die Dosierung gehalten und konnte eine viel positivere und enspanntere Grundeinstellung zum Thema Nichtrauchen entwickeln. Die typischen Entzugserscheinungen waren kaum bis gar nicht spürbar, auch nicht in den ersten zwei W…

  • ah ok. Ich wusste gar nicht, dass sich vereinzelt Sachen unterschiedlich lange erholen bzw. erneuern. Gut zu wissen. Vor allem für die Leber, falls man sich noch ein anderes Laster zulegen möchte^^ Nein ist natürlich nur ein Spaß. Danke auf jeden Fall für diese Weiterbildung

  • Also ich muss euch ehrlich sagen, mich haben die damals vom Rauchen nicht abgehalten haha Also klar fand ich sie super eklig, aber man blendet die einfach aus. Bzw sind nicht alle schlimm. Manchmal ist es ja "nur" die Mutter mit dem Baby oder "nur" ein Mann, bei dem dann steht, dass die Potenz betroffen ist. Aber ich denke, solche Bilder fasst jeder anders auf. Zurückgegangen sind die Verkäufe wegen den Bildern auch nicht wirklich. Genauso wenig wie bei den Preiserhöhungen

  • Zitat von Marie: „Ich meine sogar irgendwo letzten vegane Zigaretten gesehen zu haben. “ Echt!?! Hmm.. also ich finde dabei gar nicht so spannend, dass es vegane Zigaretten gibt, sondern mich würde jetzt ehrlich gesagt mehr interessieren, was denn die normale Zigarette nicht vegan macht?

  • Zitat von MartinB: „Dazu haben wir ja hier im Forum schon ein paar Zahlen Ab wann gilt man als Nichtraucher - Nach 15 Jahren: Die Lunge hat sich gut wieder regeneriert und die Risiken sind auf das Niveau eines Nichtrauchers gesunken. Also mann kann sagen, dass nach ungefähr 15 Jahre eine Lunge eines Exrauchers auf dem Stand eines Nichtrauchers ist. Natürlich sind in der Zeit Folgeschäden nicht auszuschließen. “ Hmm.. ich dachte eigentlich immer, dass es 7 Jahre sind. Denn die Zellen im Körper er…

  • zeit wirds

    bea_r - - Stell dich vor

    Beitrag

    Hallo allerseits! Nachdem ich mich jetzt schon vor ein paar Tagen hier im Forum registriert habe und eigentlich nur stiller Beobachter war, habe ich mir gedacht, dass es endlich mal Zeit wird sich hier auch zu Wort zu melden und zu schauen, dass ich mich mit anderen austausche. Ruhig im Hintergrund klappt halt einfach auf Dauer nicht so gut. Deswegen... Hallo mein Name ist Bea, ich bin schon seit 4 Wochen rauchfrei und obwohl bis jetzt alles gut geht, habe ich sehr Angst rückfällig zu werden. Da…