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  • Zitat von Morgana: „Hallo zuckerbambini, ich denke auch nicht das deine Gewichtszunahme mit dem IOOS Rauchen zusammen hängt, da wird ein Arzt dir eher helfen können. Selber rauche ich jetzt seit 2 Jahren die IQOS und kann nichts vergleichbares feststellen. Bin sehr zufrieden, habe aber einige Veränderungen feststellen können. 1. Ich mag den üblichen Zigarettengeruch nicht mehr, steigt ein "Normalraucher" in die Bahn und setzt sich auch noch neben mich finde ich das nur ekelhaft. Es stinkt.. 2. I…

  • Ich habs geschafft

    MartinB - - Stell dich vor

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    Glückwunsch. So schnell vergeht die Zeit. Magst du berichten, wie es für dich war?

  • Zitat von Rob: „Also mein Kollege ist immer noch Rauchfrei, dank des Nikotinsprays. Benötigt es auch schon länger nicht mehr und ist immer noch sehr Happy das er es geschafft hat. “ Jeder schafft es auf eine andere Weise. Freut mich zu hören

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Hast du auch eine App die dir das anzeigt?

  • Hi und Willkommen, wir drücken dir ganz fest die Daumen, dass es dir nicht so schwer fällt. Warst du ein starker Raucher? Wie oft hattest du es schon versucht und vielleicht kannst du den anderen ja die App empfehlen, wenn sie dir wirklich hilft Grüße und viel Erfolg

  • Hi Zuckerbambini und Willkommen, du kannst natürlich jeden Beitrag hier kommentieren, egal wie alt er ist. Bist du von normalen Zigaretten auf IQOS umgestiegen? Der Stoffwechsel verändert sich normalerweise beim ex Raucher und der Appetit nimmt kurzfristig zu. Aber bei IQOS ist ja von einem klassischen Rauchstopp nicht die Rede. Mich würde es auch wundern, wenn es dort einen Zusammenhang gibt. Ich würde dir raten einen Arzt dazu aufzusuchen, wenn es keine andere Erklärung dafür geben sollte und …

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Den meisten ex Rauchern geht es so. Nach einer Zeit hat man schon Mitleid mit Rauchern. Das ist normal.

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    Fantastisch! Ich hoffe das viele Raucher sich dein Nichtrauchertagebuch durchlesen und es sie motiviert aufzuhören. Der Körper verändert sich im Prozess des Nichtrauchens ins positive, auch wenn es Anfang schwer ist. In welchen Situationen hast du denn noch das ein oder andere mal noch ein Verlangen zu rauchen? Mach weiter so und ich freue mich das du es geschafft hast.

  • Auch Hallo

    MartinB - - Stell dich vor

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    Hallo und willkommen Gaby. Champix sagt mir jetzt persönlich nichts. Aber vielleicht findet sich ja jemand mit Erfahrungen.

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Zitat von valemo: „Ein Monat!!! Sehr cool. Ich denke wirklich selten an eine Zigarette. Selbst am Samstag auf einem Geburtstag war es mit Alkohol kein Problem. Weiter geht's. “ Sehr gut. Vielen fangen beim ersten Tropfen Alkohol wieder an. Glückwunsch

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Wow. Glückwunsch. So schnell vergeht die Zeit. Du hast das schwerste geschafft.

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Vom Magen her? Ich vertrage auch Kaffee nit so gut.

  • Myblu E-Zigarette

    MartinB - - E Zigarette statt rauchen?

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    Zitat von Frodo: „Moinsen... Rauchfrei Forum und es wird über E Zigaretten diskutiert... Hut ab... “ ja das bleibt nicht aus. In der heutigen Zeit wechseln viele von Zigaretten auf e-zigaretten. Das Thema ist für viele Interessent.

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    Zitat von valemo: „jaaaa. Zwei Wochen ohne Zigarette. Wie cool. Mir geht es täglich besser. Der Körper und der Geist sind auf einem sehr guten Weg. Jedem der gerade aufhören möchte kann ich sagen, du wirst nichts verlieren sondern nur gewinnen. Das Gefühl das dort eine große Leere entsteht ist totaler Quatsch. Es ist so viel schöner ohne das Rauchen. “ das freut mich zu hören. Ich drücke die Daumen, das es immer besser wird. Bleib positiv

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Zitat von valemo: „ja da achte ich drauf. Ich hab die letzten Tage oft Kopfweh. Kann das vom aufhören kommen? Keine Ahnung schon komisch. Hab normal nie Probleme damit. “ Wir sind natürlich hier keine Ärzte, aber bei der Entwöhnung macht der Körper eine starke Veränderung durch. Kopfschmerzen können aber müssen nichts damit zu tun haben. Wenn ja, sollte das aber nur in der ersten Phase des Rauchstopps sein.

  • Verstehe. ja Hauptsache du bleibst den Kippen fern.

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Ich hoffe du gönnst deinem Körper auch genug Regenerationsphasen?

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Zitat von valemo: „jetzt geht es schon auf die zwei Wochen zu. Wahnsinn. Im Grunde war es doch ganz einfach. Warum ist der Schritt aufzuhören so extrem schwer? “ Glückwunsch ! Naja es ist wie bei allen Drogen, egal ob legal oder illegal. Die Entzugserscheinungen sind nicht ohne und viele fangen dann wieder schnell an, weil sie sich nicht richtig vorbereitet haben etc. Der Mensch ist nun mal wirklich ein Gewohnheitstier und hofft immer das beste. Ein schönes Beispiel: ca. 7 von 10 Rauchern sterbe…

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Klingt gut.

  • Ich bin bereit

    MartinB - - Nichtraucher-Tagebuch

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    Deine Konzentration ist besser? das ist ungewöhnlich. Die meisten haben in den ersten Tagen echt Probleme sich zu konzentrieren. Ich werte das mal als ein gutes Zeichen