Suchergebnisse

Suchergebnisse 1-20 von insgesamt 123.

Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

  • Warum mit den Nerven am Ende? du solltest versuchen dein Gehirn auszutricksen. Immer wenn du das Gefühl hast, du willst eine Rauchen, sagst du dir selber: "Nein ich bin Nichtraucher, ich brauche das nicht". Gerne auch laut oder wenn nicht möglich ganz oft innerlich. Somit programmierst du dein Hirn um und es hilft wirklich etwas deine innere Einstellung umzustellen

  • Myblu E-Zigarette

    samokles - - E Zigarette statt rauchen?

    Beitrag

    Vielen lieben Dank für die Infos zu Myblu. Ich werde mal mit dem Kollegen reden und berichten.

  • Ich bin bereit

    samokles - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    Zitat von valemo: „Ich bin froh das der Tag jetzt gleich vorbei ist. Ich war den ganzen Tag total aufgewühlt. Bin gespannt wie es morgen ist. War gerade auf dem Rad. Wahnsinn was das für ein Unterschied ist wenn du nicht rauchst. “ Du meinst die Kondition?

  • Ich bin bereit

    samokles - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    Ja der Körper reagiert sehr schnell und ich hoffe, dass er dir weiterhin positives Feedback gibt

  • Ich bin bereit

    samokles - - Nichtraucher-Tagebuch

    Beitrag

    Zitat von valemo: „Heute ist das ne andere Nummer. 90% meiner Zigaretten habe ich auf der Arbeit geraucht. Zuhause hab ich nur ab und an mal eine im Garten geraucht. Nun bin ich auf der Arbeit und diese ganzen eingespielten Abläufe sind mal eben alle anders. Normal komme ich rein nehme mir einen Kaffee und rauche erst mal eine. Ich jammere jetzt mal ein wenig. Bin aber sehr stolz auf mich und freue mich sogar auf die nächsten Tage. Das ist, was ich wollte, der Sucht den Stingefinger zeigen. Eben…

  • Myblu E-Zigarette

    samokles - - E Zigarette statt rauchen?

    Beitrag

    ich bin gespannt.

  • Myblu E-Zigarette

    samokles - - E Zigarette statt rauchen?

    Beitrag

    Da hier im Forum aktuell viel über verschiedene E-Zigaretten (z.B. IQOS & Juul) geschrieben wird, möchte ich gerne auch die E-Zigarette Myblu von meinem Arbeitskollegen ansprechen. Der Kollege ist dadurch von den normalen Zigaretten los gekommen und schwört natürlich drauf. Ich persönlich finde das natürlich super, aber nun ist er nur noch die ganze Zeit das ding am dampfen. Es bei den E-Zigaretten ja doch ziemliche Unterscheide. IQOS arbeitet mit so Tabakstäbchen und andere E-Zigaretten werden …

  • @Peasa Nikotin ist zwar laut neustem Stand der Forschung nicht direkt Krebserregend aber macht sehr schnell und stark süchtig! Deshalb wirst du als Raucherin oder Raucher unruhig und kannst dich nur noch schlecht konzentrieren, wenn dein Nikotinspiegel unter ein bestimmtes Niveau sinkt.

  • Zitat von Peasa: „Nikotin selbst macht nicht abhängig! “ Verursacht wird die körperliche und psychische Abhängigkeit beim Rauchen durch das Nikotin. Einmal im Körper aufgenommen wird im Gehirn das Hormon Dopamin ausgeschüttet, das dem Körper Glück und Lust signalisiert. Mit jeder weiteren Zigarette denkt der Rauchende mehr, dass das Rauchen ihn glücklich macht.

  • Zitat von Peasa: „Ich habe die IQOS probiert und finde den Geschmack furchtbar! Für mich schmeckt es, als würde ich getrocknete Maisblätter (die um den Maiskolben direkt drum sind) "rauchen". “ Klingt eklig...

  • Hallo Thessy, deine Situation ist schon nit einfach, aber ich gebe dir vollkommen recht. Auf eine Ausrede folgt die nächste. Bereite dich ein wenig vor und du wirst es auch in deiner Lernphase schaffen. Vielleicht hilft dir das eine oder andere Hilfsmittel. Ein paar davon haben wir hier im Forum auch besprochen. Zum Beispiel: - Nikotinspray - Smoksan - Endlich Nichtraucher, das Buch - Kudzu Kapseln - Nikotinpflaster USW. USW. Deine Fragen werden sicher überall gerne beantwortet.

  • Hey Frodo, ja andere Menschen können eine tolle Motivation sein. Besonder, wenn neues Leben in die Familie gekommen ist Weiter so!

  • Meine Vorstellung

    samokles - - Stell dich vor

    Beitrag

    Willkommen Roland, super das du aufhören möchtest. Ein paar mehr Infos wären glaube ich super. Wie viel rauchst du so am Tag? Wie oft hast du es schon versucht aufzuhören? Hast du dir schon einen festen Zeitpunkt für den Rauchstop ausgesucht? Welche Hilfsmittel hast du schon probiert? Womit hattest du beim Aufhören immer die meisten Probleme? Grüße und viel Erfolg

  • Kurze Vorstellung

    samokles - - Stell dich vor

    Beitrag

    Zitat von Freshy: „Ok Danke habe mir ein Paar Salzstangen gekauft um was denn im Mund zu haben den Tip mit das Wasser werde ich ausprobieren ich schaffe es erstmal 30 Min pro Tag am PC und das Versuche ich jetzt nach und nach zu steigern. Aber meine größte Befürchtung ist wenn ich auf einer Feier bin wenn ein paar Bier im Spiel sind das ist meine größte Herausforderung die ich bestehen muss hast du da auch ein Tip? Ansonsten geht's mir ganz gut ein wenig müde bin ich immer Husten ist weniger gew…

  • Willkommen und viel Erfolg. Mit dem Buch hast du ne gute Vorbereitung getroffen.

  • Hallo Zusammen,

    samokles - - Stell dich vor

    Beitrag

    Ich wünsche dir viel Erfolg. Der Kinderwunsch sollte dir hoffentlich noch zusätzliche Motivation geben

  • Klar, aber ich finde ihn echt störend. Ich warte z.B. immer ein wenig ab, wenn ein Raucher in der Stadt vor mir hergeht, damit ich nicht immer hinter ihm alles abbekomme. Ich quatsch den natürlich nicht doof an

  • Kein Rückfall bis heute

    samokles - - Rückfall !

    Beitrag

    Zitat von MartinB: „Ja Ernährung und Sport helfen sehr gut um einen Rückfall zu vermeiden. “ Und hilft sehr gut gegen Ersatzbefriedigungen wie Süßkram

  • Hi, ich bin neu hier!!!

    samokles - - Stell dich vor

    Beitrag

    Willkommen und viel Erfolg

  • Sehe ich genau so. Ich habe Mitleid und bin aber auch ab und an noch echt genervt, weil Zigarettenrauch einfach eklig ist