Kein Rückfall bis heute

SewaSan · 9. Mai 2017, 18:33

Hallo Leute,

wie bereits von mir geschrieben, bis heute weiterhin rauchfrei :thumbsup:

Viele Grüße

SewaSan

MartinB · 9. Mai 2017, 19:43

Weiter so. Wenn du es so lange durchgehalten hast, wirst du es für immer schaffen. Nur nie den Fehler machen und glauben, dass eine Kippe oder Zug nicht schlimm sein wird. Das geht so schnell und du bist wieder bei der ersten Packung.

campino · 27. Juni 2018, 20:26

MartinB schrieb:

Weiter so. Wenn du es so lange durchgehalten hast, wirst du es für immer schaffen. Nur nie den Fehler machen und glauben, dass eine Kippe oder Zug nicht schlimm sein wird. Das geht so schnell und du bist wieder bei der ersten Packung.

Ja, das stimmt wirklich! Ich habe vor ein paar Jahren auch schon mal zu rauchen aufgehört und bei einer Party, auf der ich ein paar Gläser Wein getrunken hatte, kam ich auf die bescheuerte Idee eine zu rauchen. Lange hat es nicht gedauert und ich habe wieder geraucht. Das passiert mir diesmal nicht...

MartinB · 28. Juni 2018, 09:26

Nach dem Motto einmal ist Keinmal sind schon viele wieder zu Rauchern geworden.

Endsmok · 28. Juni 2018, 13:47

Manchmal finde ich es aber nicht leicht. Das sind vor allem solche Situationen wie es auch campino erwischt hat. Dennoch habe ich solche Drangphasen sehr selten.
Im normalen Alltag habe ich kein Bedürfnis mehr, bei mir ist es halt erst ein halbes Jahr her seit dem ich aufgehört habe. Hoffe das bleibt auch so, da habe ich ja schon unterschiedliches gehört.
Wichtig ist nicht wieder in die alten Muster zu fallen. Ich habe es gleich kombiniert mit einem gesünderen Lebensstil. Also gesundes Essen und Sport nebenbei.

MartinB · 28. Juni 2018, 13:56

Ja Ernährung und Sport helfen sehr gut um einen Rückfall zu vermeiden.

samokles · 28. Juni 2018, 14:01

MartinB schrieb:

Ja Ernährung und Sport helfen sehr gut um einen Rückfall zu vermeiden.

Und hilft sehr gut gegen Ersatzbefriedigungen wie Süßkram

bernard · 24. August 2018, 00:51

Weil man ja dazu neigt das Negative schwerer zu gewichten als das Positive: Ich bin auch nach wie vor Nichtraucher. Heute Nachmittag habe ich mir erst gedacht, wie gerne ich noch im Frühling auf der Terrasse in den ersten Sonnenstrahlen eine geraucht habe. Bei dem Gedanken war ich aber nicht wehmütig oder hatte Sehnsucht nach Zigaretten. Es hat sich angefühlt wie ein anderer, vergangener Lebensabschnitt. Ich könnte nicht sagen, dass mir jetzt ohne Zigaretten etwas fehlt.

MartinB · 24. August 2018, 06:40

Das freut mich zu hören. Nach einer gewissen Zeit denkt man nicht mir drüber nach.

Stephan · 17. Oktober 2018, 14:10

Wie sieht es denn aktuell bei dir aus? Ich hoffe du bist noch rauchfrei?

bernard · 31. August 2020, 23:18

Noch wäre in meinem Fall seit vor 2 Jahren nicht ganz richtig. Ich bin zwischendrin kurz wieder rückfällig geworden. Habe es aber geschafft die Notbremse so schnell wieder zu ziehen, bevor ich wieder in Abhängigkeit / abhängiges Verhalten gekippt bin. Daran, wann ich die letzte Packung Zigaretten besessen habe, erinnere ich mich nicht mehr genau. Und das soll bitte auch so bleiben. Momentan widert mich der Gedanke jemals wieder zum Glimmstengel zu greifen sehr an.

Stephan · 1. September 2020, 08:27

bernard schrieb:

Noch wäre in meinem Fall seit vor 2 Jahren nicht ganz richtig. Ich bin zwischendrin kurz wieder rückfällig geworden. Habe es aber geschafft die Notbremse so schnell wieder zu ziehen, bevor ich wieder in Abhängigkeit / abhängiges Verhalten gekippt bin. Daran, wann ich die letzte Packung Zigaretten besessen habe, erinnere ich mich nicht mehr genau. Und das soll bitte auch so bleiben. Momentan widert mich der Gedanke jemals wieder zum Glimmstengel zu greifen sehr an.

Das klingt doch super.
Leider denken halt viele, "Auch eine Kippe oder ein Zug macht mich ja nicht direkt wieder abhängig".
Leider zeigt die Realität und auch meine Erfahrungen genau das Gegenteil

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