Nehme ich vom Nichtrauchen zu?

Stephan · 13. Mai 2015, 19:37

Ja diese Frage stellen sich wohl am häufigsten die Frauen wenn es ums aufhören geht. :cursing:

Werde ich jetzt dick wenn ich aufhöre zu rauchen?
Viele denken, dass der frisch gebackene Nichtraucher seine Gier nach Nikotin jetzt mit Essen kompensieren muss.

Irrglaube oder ist was wahres dran?

Ein wenig was von beiden würde ich sagen.

Gerade die Nichtraucher die versuchen ohne gute Vorbereitung und nur durch reine Willenskraft sich dem Nikotin zu entsagen, greifen gerne zu Ersatzbefriedigungen.

Doch eine Studi aus der Schweiz berichtet, dass die Darmflora und deren Keime bei einem Rauchstop am Anfang dafür verantwortlich sein sollen, dass man an Gewicht zu legt.

Was meint Ihr?

Bei uns Im Forum könnt Ihr eure Erfahrungen in dem Bezug gerne Austauschen:

Hier geht es zum Thema: Nehme ich vom Nichtrauchen zu?

Also ich persönlich habe zugenommen, aber es mit Sport schnell wieder in den Griff bekommen :thumbsup:

MartinB · 24. November 2015, 15:06

Ich habe es nicht direkt gemerkt. Bei mir hat es drei Monate gedauert bis ich was mehr auf der Wage hatte. Ich glaube es kam nicht vom Nichtrauchen, sondern weil ich einfach das Essen mehr genießen konnte:)

Die Kilo die ich zugenommen hatte, habe ich nun locker wieder runter:

Siehe hier: Mein Kampf gegen die Kilos

Vera · 26. November 2015, 13:03

Nicht wirklich. Es sei denn, mann geht es falsch an und holt sich durch Süßkram eine Ersatzbefriedigung.

Snoop · 27. November 2015, 14:24

Ich glaube auch, dass viele dann als Ersatz anfangen viel zu essen

Stephan · 25. Januar 2016, 16:06

Snoop schrieb:

Ich glaube auch, dass viele dann als Ersatz anfangen viel zu essen

So ist es Snoop. Diese Ersatzbefriedigung für den Körper muss man von Anfang an kontrollieren. Gerade die ersten Wochen muss man da vielleicht ein wenig mehr Disziplin beim Essen haben. Aber in der Regel kann man alles auch mit einer nur kleinen Umstellung meistern.

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