Ein weiter Tag ohne Kippe. Glückwunsch. Mach weiter so
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Tag 4: Der Tag war echt ok. Es gab die Momente aber die hatte ich wirklich gut im Griff. Trotz des Alkohol am Abend (zwei Gläser Cola mit Rum) war es ok. Die Lust auf eine Zigarette kam zwar nach dem ersten Glas aber der Gedanke jetzt nicht raus in die Kälte zu müssen fand ich sehr gut.
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Tag 5: Normal vergehen die Tage schneller wie diese Woche. Mittags nach dem Essen fällt es mir schon ganz schön schwer Nein zu sagen. Aber es ist so cool nach dem Essen ganz relaxt den Tisch und die Küche fertig zu machen und dann nicht wie normal raus um eine zu rauchen sondern sich wieder hin setzten in Ruhe einen Kaffee genießen.
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valemo schrieb:
Tag 5: Normal vergehen die Tage schneller wie diese Woche. Mittags nach dem Essen fällt es mir schon ganz schön schwer Nein zu sagen. Aber es ist so cool nach dem Essen ganz relaxt den Tisch und die Küche fertig zu machen und dann nicht wie normal raus um eine zu rauchen sondern sich wieder hin setzten in Ruhe einen Kaffee genießen.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
ja das essen schmeckt wieder besser. Ich genieße es mehr. Habe jetzt einfach mehr Appetit. Habe zwischen den Mahlzeiten selten was gegessen, ein kaffee mit einer Zigarette haben da immer gereicht. Nun genieße ich die kleinen Snacks zwischendurch.
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valemo schrieb:
ja das essen schmeckt wieder besser. Ich genieße es mehr. Habe jetzt einfach mehr Appetit. Habe zwischen den Mahlzeiten selten was gegessen, ein kaffee mit einer Zigarette haben da immer gereicht. Nun genieße ich die kleinen Snacks zwischendurch.
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Nein da habe ich keine Angst bei mir. Ich glaub eher das es so wie es jetzt ist ein normaler Zustand ist. Hab oft was gegessen damit ich was gegessen habe, richtig Appetit hatte ich oft keinen.
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Das hört sich super an Viele nehmen nach dem Rauchstopp ein wenig was zu, weil sie beim Süßkram Ersatzbefriedigung finden.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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ich kann ein paar Kilo gut vertragen.
Die erste Woche ist fast geschafft. Ich bin stolz auf mich. Das Leben ist so viel schöner ohne. Gerade hatte ich zwar wieder so einen Moment, mein Kopf hat förmlich nach einer Zigarette geschrien. Aber es ist wirklich nur ein Moment den es zu überstehen gilt. -
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Eine Woche schon. Noch mal eine Woche und es wird alles sehr viel einfacherBitte beachtet die Regeln im Forum.
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eine Woche ist geschafft. Sehr sehr cool.
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auf in die zweit Woche ohne zigaretten. Vieles ist ohne die sucht besser. Aber am besten find ich momentan das ich einfach wieder viel mehr Selbstbewusstsein habe.
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Was ist für dich noch besser geworden?Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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ich fühle mich körperlich viel besser. Ich mache fast jeden Tag Sport. Hab vorher auch Sport gemacht. Es war oft so das ich morgens eher das mich hinsetzen und einen Kaffee trinken und eine bis drei rauchen bevorzugt habe. Was ist noch besser.
Beziehung
Appetit
Ausdauer
Selbstwustsein
Mehr Zeit
Konzentration
Das sollte für den Anfang nach einer Woche schon reichen.Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von valemo ()
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jetzt sind es schon 10 Tage. Gerade heute ist das Verlangen nach einer Zigarette recht stark. Habe heute schon dreimal diesen Moment gehabt wo mein Kopf mir sehr energisch sagt rauch eine. Diese Tage werden immer mal wieder kommen.
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Deine Konzentration ist besser? das ist ungewöhnlich. Die meisten haben in den ersten Tagen echt Probleme sich zu konzentrieren. Ich werte das mal als ein gutes ZeichenBitte beachtet die Regeln im Forum.
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Konzentration ist ganz gut. Nehme mir am Tag öfter mal die Zeit um kurz runter zu kommen.
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Klingt gut.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Ich bin froh das der Tag jetzt gleich vorbei ist. Ich war den ganzen Tag total aufgewühlt. Bin gespannt wie es morgen ist. War gerade auf dem Rad. Wahnsinn was das für ein Unterschied ist wenn du nicht rauchst.
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valemo schrieb:
Ich bin froh das der Tag jetzt gleich vorbei ist. Ich war den ganzen Tag total aufgewühlt. Bin gespannt wie es morgen ist. War gerade auf dem Rad. Wahnsinn was das für ein Unterschied ist wenn du nicht rauchst.
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