ja die Kondition und der Körper regeneriert viel schneller. Das sind das ganze Training über 10 bis 15 herzschläge weniger. Das ist schon ganz schön viel.
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Glückwunsch !
valemo schrieb:
jetzt geht es schon auf die zwei Wochen zu. Wahnsinn. Im Grunde war es doch ganz einfach. Warum ist der Schritt aufzuhören so extrem schwer?
Naja es ist wie bei allen Drogen, egal ob legal oder illegal. Die Entzugserscheinungen sind nicht ohne und viele fangen dann wieder schnell an, weil sie sich nicht richtig vorbereitet haben etc.
Der Mensch ist nun mal wirklich ein Gewohnheitstier und hofft immer das beste.
Ein schönes Beispiel:
ca. 7 von 10 Rauchern sterben an den Folgen des Tabakkonsums. Jeder Raucher glaubt natürlich, dass es ihn nicht treffen wird.
Wahrscheinlichkeit im Lotto zu gewinnen: 156.000.000. zu 1. Warum sollte ich nicht gewinnen?
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Ich hoffe du gönnst deinem Körper auch genug Regenerationsphasen?
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Weil vieles Kopfsache / Gewohnheit ist.
valemo schrieb:
Warum ist der Schritt aufzuhören so extrem schwer?
Bei / vor / nach etlichen Tätigkeiten hat man vorher geraucht - da fehlt jetzt erstmal was.Rauchfrei seit 21.10.2018 - nun Dampferin -
Wir sind natürlich hier keine Ärzte, aber bei der Entwöhnung macht der Körper eine starke Veränderung durch. Kopfschmerzen können aber müssen nichts damit zu tun haben. Wenn ja, sollte das aber nur in der ersten Phase des Rauchstopps sein.
valemo schrieb:
ja da achte ich drauf. Ich hab die letzten Tage oft Kopfweh. Kann das vom aufhören kommen? Keine Ahnung schon komisch. Hab normal nie Probleme damit.
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das freut mich zu hören. Ich drücke die Daumen, das es immer besser wird. Bleib positiv
valemo schrieb:
jaaaa. Zwei Wochen ohne Zigarette. Wie cool. Mir geht es täglich besser. Der Körper und der Geist sind auf einem sehr guten Weg. Jedem der gerade aufhören möchte kann ich sagen, du wirst nichts verlieren sondern nur gewinnen. Das Gefühl das dort eine große Leere entsteht ist totaler Quatsch. Es ist so viel schöner ohne das Rauchen.
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Neu
Die Momente werden weniger und nicht mehr so schlimm. Sich einen positiven anderen Gedanken suchen ist eine tolle Möglichkeit.valemo schrieb:
Tag 17: Mir geht es gut. Heute morgen auf dem weg zur Arbeit hatte ich wieder einen dieser Momente. Denke dann kurz daran wie schön es ohne Zigarette ist und suche mir dann sofort einen ganz anderen Gedanken um es gleich wieder zu vergessen.
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Neu
Vom Magen her? Ich vertrage auch Kaffee nit so gut.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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