Nichtraucher seit dem 01.April - kein Scherz

Klaud · 6. April 2020, 14:08

Hallo,
will mich hier auch mal kurz vorstellen. Seit 20 Jahren in Berlin, ist diese Stadt zu meinem zu Hause geworden.
Habe seit dem 1 April 2020 keine Zigarette mehr geraucht. Bin zwar bis dato nur umgestiegen und dampfe.
Dampfen ist zwar auch nicht gesund, aber dampfen enthält nicht ansatzweise so viele Giftstoffe.

Geplant ist die Nikotinmengen in kleinen verschmerzbaren Dosen runterzusetzen und dann ganz damit aufzuhören. :thumbup:

MartinB · 6. April 2020, 15:08

Hi Klaud,

herzlich willkommen bei uns im Forum.
Glückwunsch zu deinem Umstieg. Ich hoffe, dass du hier im Forum Hilfe und Rat findest. Komme gerne an jeder Stelle mit deinen Fragen auf uns zu. Wir helfen wo wir können.

Hast du dir denn schon überlegt wie lange du die Dosis reduzieren möchtest um komplett aufzuhören?

Stephan · 6. April 2020, 15:13

Klaud schrieb:

Hallo,
will mich hier auch mal kurz vorstellen. Seit 20 Jahren in Berlin, ist diese Stadt zu meinem zu Hause geworden.
Habe seit dem 1 April 2020 keine Zigarette mehr geraucht. Bin zwar bis dato nur umgestiegen und dampfe.
Dampfen ist zwar auch nicht gesund, aber dampfen enthält nicht ansatzweise so viele Giftstoffe.

Geplant ist die Nikotinmengen in kleinen verschmerzbaren Dosen runterzusetzen und dann ganz damit aufzuhören.

Hi grüße dich. Ich drücke dir die Daumen, dass du es schaffst und dir das Dampfen dabei helfen kann.
Gut finde ich, dass du das Ziel hast ganz los zukommen. Für viele ist nämlich der Griff zum Dampfen zwar der Weg von der Zigarette weg, aber leider auch der Griff in die nächste Abhängigkeit.
Bitte denke auch daran, nur eine Kippe oder sogar nur ein Zug ist es nicht wert wieder Rückfällig zu werden. Ich wünsche dir viel Erfolg

Rob · 6. April 2020, 19:39

Willkommen und viel Erfolg. Wie geht es dir denn? Fällt es dir sehr schwer?

Klaud · 8. April 2020, 14:20

Hallo,
danke für Euren netten Worte. Kriege den Umstieg auf die E-Zigarette eigentlich ziemlich gut hin.
Bin sehr dankbar für diese Option. Habe noch nicht darüber nachgedacht in welchen Zeitfenstern das Reduzieren der Nikotinmenge sinnvoll ist, da ich mich erst mal an die Umstellung gewöhnen muss.
Aber so ist schon mal der erste Schritt getan und das Eis ist schon mal gebrochen.

:00006824:

Rob · 8. April 2020, 14:25

Das klingt super. Wie viel dampfst du denn so am Tag?

Marie · 8. April 2020, 14:37

Hi, viel Erfolg und ich hoffe du schaffst es :thumbup:

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