Dampfen statt rauchen? E-Zigarette statt rauchen?

Die E Zigarette ist beliebter als nie zuvor. Etwa 10 Millionen Deutsche dampfen und greifen zur E-Zigarette. Auch ich sehe immer mehr Leute mit den elektrischen Zigaretten rumlaufen.

Viele Raucher und auch ich stelle mir die Fragen:

• Was ist drin in der E-Zigarette?
  
• Wie schädlich ist das dampfen?
  
• Gefährde ich andere? Passivrauchen?
  
• Hilft mir die E-Zigarette das rauchen aufzuhören?
  

Ich habe zu den Fragen mal ein wenig recherchiert.




Was ist drin in der E-Zigarette?
Bei der E Zigarette wird nicht Tabak verbrannt sondern eine Flüssigkeit verdampft.
Diese Flüssigkeit enthält aber meistens auch Nikotin. Die Menge an Nikotin variiert je nach Produkt sehr stark.
Propylenglykol ist für den Dampfeffekt verantwortlich und der Hauptbestandteil der Flüssigkeit.
Es ist die gleiche Flüssigkeit die auch bei z.B. Nebelmaschinen eingesetzt wird.
Zusätzlich enthalten die verschiedenen Flüssigkeiten viele Aromen um den Geschmack zu bestimmen. Fast 8000 unterschiedliche Geschmacksrichtungen gibt es schon auf dem Markt.

Wie schädlich ist das dampfen?
Unzählige Studien sind zu dem Thema E-Zigaretten mittlerweile durchgeführt worden.
Viele bestätigen, dass das Dampfen weniger schädlich sein soll, als das rauchen von Zigaretten. Etwa 10 mal weniger schädlich.
Jedoch weniger schädlich heißt nicht harmlos!
Die Flüssigkeiten enthalten auch Nikotin und viele Ärzte sind sich zu dem Stoff Propylenglykol nicht ganz einig.
Ich bin der Meinung, dass auch das dampfen, egal in welcher Form oder Geschmacksrichtung nicht gesund sein kann.

Gefährde ich andere? Passivrauchen?
Da die Gefahren noch etwas undurchsichtig sind, ist das Thema Passivrauchen auch noch nicht beantwortet.
Es ist ja nicht ganz klar, welche Bestandteile im Dampf andere gefährden könnten.
Von Vorteil ist es schon mal, dass eine E-Zigarette nicht pausenlos qualmt wie eine Zigarette. Die Verbreitung des Dampfes ist damit besser unter Kontrolle.
Der Dampf verfliegt schneller als Zigarettenqualm und ist oft geruchloser. Trotzdem sollte ich niemanden meinen Dampf einatmen lassen. Vor allem nicht Kinder!

Hilft mir die E-Zigarette das rauchen aufzuhören?
Zu diesem Thema habe ich keine passende Studie gefunden, aber viele Meinungen.
Vielen Menschen hat es geholfen das rauchen zu verringern oder sogar ganz aufzuhören. Doch abhängig ist man dann vom Nikotin im Dampf einer E-Zigarette.
Der Nikotingehalt ist im Durchschnitt geringer als im Tabak einer Zigarette und hat ungefähr eine Wirkung und Menge an Nikotin wie ein Nikotinpflaster.
Viele Raucher die aufhören möchten gehen den Weg über die E-Zigarette. Oft um die Routine des Rauchens und die Beschäftigung der Hände und Mund zu haben.
Es kann einigen helfen die Entzugserscheinungen vom Tabakrauchen zu lindern. Der Absprung von der Zigarette zur E-Zigarette fällt vielen leicht, doch dann den kompletten Absprung zu schaffen gelingt nur wenigen.
Viele rauchen zwar durch das dampfen weniger oder gar nicht mehr, aber komplett weg vom Nikotin ob durch Tabak oder E-Zigarette kommen die wenigsten.


Jetzt seid Ihr gefragt:

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Habt Ihr sogar durch das dampfen komplett aufgehört zu rauchen? Wie schwer ist es von der E-Zigarette los zu kommen?

Danke.

Martin

Ist schon mal der richtige Schritt. Da gebe ich dir recht Rob

Ja der Trend greift um sich. Frage mich ja, ob die Tabakindustrie das an den zahlen schon merkt?

Das ist ja dann vernünftig, auch das Dampfen zu lassen. Leider kenne ich niemanden der vom Dampfen dann komplett auch weg gekommen ist.