genau
Ab heute Nichtraucher
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puhhh, heute ganz schlechten Nichtrauchertag.... Zweifel schon den ganzen Tag ob es das richtige ist ( was für eine bescheuerte Frage, natürlich ist es richtig)........
Hoffe ich habe genügend Mumm heute durch denTag zu kommen. -
Sabine,
du hast dir deine Zweifel ja schon selber beantwortet. Natürlich ist es richtig
Sei stolz darauf, dass du es schon so lange durch hältst. Die schlimmste Zeit ist bald rum. Du hast nicht mehr lange. Dann kannst du zurück blicken und sagen: "ich habe es geschafft" !Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
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Das hoffe ich doch mal.
Ich verstehe nur nicht warum jetzt das grosse jammern kommt?! -
Sehe es nicht negativ an. Sondern sehe es als letzen verzweifelten Schrei deines Hirns an, seine Sucht befriedigt zu bekommen. Wie ein kleines Monster was gefüttert werden will. Je länger es kein Futter bekommt, um so lauter wird es. Doch du weißt genau. Wenn du es nicht fütterst, stiebt es und das schreien wird aufhören. Und dann für immer.
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so geht es grad in meinem Kopf zu
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Wie Allen Carr ja in seinem Buch so schön sagt, aus den negativen Gedanken positive machen. Wenn du schon denkst, dass du gerne rauchen möchtest, solltest du dir ein paar mal einreden, dass du es nicht brauchst und dann einfach dich mit was ablenken und schon sollte es besser gehen.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Ich kann dir zur Ablenkung unsere Plauderecke empfehlen. Die ist noch nicht so gefüllt, aber vielleicht kannst du dort was Ablenkung findenBitte beachtet die Regeln im Forum.
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Wie läuft es Sabine?
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