Letzte Aktivitäten

aha interessant die "apfel-methode" - ist natürlich allemal besser als eine zigarette. ja, sich zu beschäftigen hilft, das ist dann eine ablenkung vom rauchen. ein bekannter von mir hat mit origami angefangen und das macht er noch immer, obwohl er…

Die Äpfel waren damals als Ablenkung gedacht. Statt zu Rauchen hat man dann einen Apfel gegessen. Man hatte etwas in den Händen, war abgelenkt und so konnte halt der Zwang angegangen werden. Da waren jetzt aus meiner Sicht nicht die Vitamine des Apfels…

Die Äpfel waren damals als Ablenkung gedacht. Statt zu Rauchen hat man dann einen Apfel gegessen. Man hatte etwas in den Händen, war abgelenkt und so konnte halt der Zwang angegangen werden. Da waren jetzt aus meiner Sicht nicht die Vitamine des Apfels…

kann man halt überhaupt nicht pauschal sagen, was hilft, das ist so individuell. jede person hat andere beweggründe, gerade bei süchten ist es unmöglich eine allgemeingültige aussage zu machen. leider gibt es da kein allgemein gültiges rezept, das…

Zitat von Mikey: „Hallo Martin, wie lange bist du schon rauchfrei? Meine jetzige Einstellung hab ich mir mit Hilfe der Anderen in jenem Forum erarbeitet. Allerdings sitzt da im Hintergrund die Angst, wenn der eine richtige Tag kommt, ich doch wieder…

Hallo Martin, wie lange bist du schon rauchfrei? Meine jetzige Einstellung hab ich mir mit Hilfe der Anderen in jenem Forum erarbeitet. Allerdings sitzt da im Hintergrund die Angst, wenn der eine richtige Tag kommt, ich doch wieder schwach werde oder…

Das ist schon eine klasse Einstellung. diese Selbsterkenntnis hat mich auch sehr geholfen nie wieder ne Kippe anzupacken

Hallo, nach dem Rückfall in der Anfangsphase hab ich mich intensiv mit meinem Willen, was bedeutet " Ich Will! ", und mit lauter positiven Aspekten des nichtmehrrauchens beschäftigt. Ich bin immer noch in dieser Phase, aber Verlangen hab ich nicht…

Zitat von Mikey: „Hallo Marie, naja, ich hab jetzt 3 Wochen Diät hinter mir und bin jetzt in der " Stabilisierungsphase" jetzt kann ich wieder anfangen. Ich arbeite zum größten Teil körperlich anstrengend und wollts nicht übertreiben. Ich werd…

Hallo Marie, naja, ich hab jetzt 3 Wochen Diät hinter mir und bin jetzt in der " Stabilisierungsphase" jetzt kann ich wieder anfangen. Ich arbeite zum größten Teil körperlich anstrengend und wollts nicht übertreiben. Ich werd jetzt wieder anfangen.…

Zitat von Mikey: „Hallo Irgendwann so mitte Juli hab ich aufgehört, so 2 Tage ging des gut und dann dachte ich.....keine Ahnung....scheiß drauf....ich dät dann doch lieber rauchen...oder doch nicht! Das ging dann ne Weile und dann hab ich eingesehen…

Hallo Irgendwann so mitte Juli hab ich aufgehört, so 2 Tage ging des gut und dann dachte ich.....keine Ahnung....scheiß drauf....ich dät dann doch lieber rauchen...oder doch nicht! Das ging dann ne Weile und dann hab ich eingesehen das ich ohne…

Zitat von Mikey: „Hallo Martin, sorry, des hab ich ganz vergessen. Ich bin seit 05.08.2021 rauchfrei. Also jetzt was um die 130 Tage. Ich war die ganze Zeit in einem anderen Forum unterwegs, das ist aber seit 2 Tagen nicht mehr erreichbar . Sobald des…

Zitat von Mikey: „Hallo Martin, sorry, des hab ich ganz vergessen. Ich bin seit 05.08.2021 rauchfrei. Also jetzt was um die 130 Tage. Ich war die ganze Zeit in einem anderen Forum unterwegs, das ist aber seit 2 Tagen nicht mehr erreichbar . Sobald des…

Hallo Martin, sorry, des hab ich ganz vergessen. Ich bin seit 05.08.2021 rauchfrei. Also jetzt was um die 130 Tage. Ich war die ganze Zeit in einem anderen Forum unterwegs, das ist aber seit 2 Tagen nicht mehr erreichbar . Sobald des wieder geht......!…

Hi Mikey und willkommen. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei. Du kannst es schaffen, egal wieviel und lange du geraucht hast. Oft haben es sogar Gelegenheitsraucher schwerer aufzuhören. Wie lange bist du denn schon nun rauchfrei?

Ich würde das bei der Rauchentwöhnung tatsächlich gar nicht so sagen. Ich lese hier viel im stillen mit und man liest oft davon, dass dann eine gewisse Vorgangsweise etwas geholfen hat. Ich finde nur die Inhaltsstoffe eines Mittels werden vielleicht…

Ich würde das bei der Rauchentwöhnung tatsächlich gar nicht so sagen. Ich lese hier viel im stillen mit und man liest oft davon, dass dann eine gewisse Vorgangsweise etwas geholfen hat. Ich finde nur die Inhaltsstoffe eines Mittels werden vielleicht…

Hallo Zusammen, ich bin der Mike. Ich habe 42 Jahre geraucht. Zuletzt so 30-35 Zigaretten. Ich hab einen Aufhörversuch vor langer Zeit, den ich aber nicht mehr zähle ( jung dumm erfolglos ). Dann einen gescheiterten vor ca. 4 Jahren. Jetzt hab ich aber…

Zitat von Tizian: „Ja, das beschreibt Carr in seinem Buch ja auch so, aber desto länger die letzte Zigarette her ist, desto schwerer fällt es mir (schon bei den letzten Versuchen), diese Einstellung beizubehalten. Gerade eben war es sehr schlimm, ich…