Hallo bin der neue bei euch im Forum.Mein Name ist Heiko und komme aus den Raum Magdeburg bin 35 Jahre und Rauche seit 17 Jahren ab und zu auch mal aufgehört aber nie wirklich komplett geschafft auf zu Hören und Hoffe mir Tips von den Leuten die es schon geschafft haben mit den Rauchen auf zu Hören.
Kurze Vorstellung
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Hi Freshy,
Willkommen im Forum und schon mal viel Erfolg.
17 Jahre sind eine lange Zeit. Damit wir dir ein paar hilfreiche Tipps geben können, wäre es interessant zu wissen, an welchen Punkten du gescheitert bist. Warum hast du immer wieder angefangen zu rauchen? Was haust du ausprobiert etc.
Grüße -
Willkommen und viel Erfolg.
Schaue dich gerne bei uns um. Gerne kannst du auch ein Nichtrauchertagebuch bei uns führen und deine Sorgen und Probleme regelmäßig bei uns teilen, damit wir dir gezielt Hilfe und Unterstützung anbieten können.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
Wünsche oder Anregungen könnt Ihr gerne hier los werden.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
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Willkommen.
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Stephan schrieb:
Hi Freshy,
Willkommen im Forum und schon mal viel Erfolg.
17 Jahre sind eine lange Zeit. Damit wir dir ein paar hilfreiche Tipps geben können, wäre es interessant zu wissen, an welchen Punkten du gescheitert bist. Warum hast du immer wieder angefangen zu rauchen? Was haust du ausprobiert etc.
Grüße
Möchte es diesmal aber mit einen Hilfsmittel Probieren zb Kudzu,Nico bloxx,smoksan weiß aber nicht welches das Richtige für mich wäre auch habe ich gelesen von Tabexx aber leider dürfte das für mich nicht in Frage kommen da ich Bluthoch Druck habe ist aber eingestellt. -
Kudzu ist dann wohl die beste Wahl. Kudzu ist zu 100% pflanzlich und eigentlich auch ohne Nebenwirkungen. Alle wichtigen infos bekommst du hier im Forum. Denke nur dran, Mittel wie Kudzu helfen dir nicht bei der Entscheidung. Sie lindern nur die Entzugserscheinungen. Aufhören musst du selber wollen.
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Stephan schrieb:
Kudzu ist dann wohl die beste Wahl. Kudzu ist zu 100% pflanzlich und eigentlich auch ohne Nebenwirkungen. Alle wichtigen infos bekommst du hier im Forum. Denke nur dran, Mittel wie Kudzu helfen dir nicht bei der Entscheidung. Sie lindern nur die Entzugserscheinungen. Aufhören musst du selber wollen.
Ich werde mir denn die Kapseln bestellen mir ein Datum Festlegen alles was mit Rauchen zu tun hat aus der Wohnung entfernen und das Tagebuch hier führen.Habe immer selber gesagt im Prinzip ist Rauzchen Selbstmord auf Raten. -
Freshy schrieb:
Stephan schrieb:
Kudzu ist dann wohl die beste Wahl. Kudzu ist zu 100% pflanzlich und eigentlich auch ohne Nebenwirkungen. Alle wichtigen infos bekommst du hier im Forum. Denke nur dran, Mittel wie Kudzu helfen dir nicht bei der Entscheidung. Sie lindern nur die Entzugserscheinungen. Aufhören musst du selber wollen.
Ich werde mir denn die Kapseln bestellen mir ein Datum Festlegen alles was mit Rauchen zu tun hat aus der Wohnung entfernen und das Tagebuch hier führen.Habe immer selber gesagt im Prinzip ist Rauzchen Selbstmord auf Raten.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
Hallo Sorry das ich mich erst jezt wieder melde habe Internet Probleme gehabt.Habe mir jezt den 1.04 als Startdatum fest gelegt.
Habe noch eine Frage wegen Kudzu gibt ja verschiedene Hersteller welches würdet ihr empfehlen habe zb das hier gefunden.
Planetary Herbals, Kudzu, 750mg, 120 Tabletten
oder lieber was anderes? -
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Hey Freshy,
ja kannst du ohne Probleme bestellen. -
Hallo habe nun doch eher das Rauchen aufgehört und zwar schon am Donnerstag 2 Tage also schon geschafft bisher merke nicht nicht soviel vom Entzug mag auch dran legen das ich erkältet bin ein bin ein wenig unruhig und am computer zu sein fällt schwer da ich da meisten geraucht habe.
Was mir auf so richtig auf den Sack geht ist der Husten vorallen Nachts der Schlimmer geworden ist und das ich oft Räuspern muss und dabei Schleim hoch kommt der ganz leicht Bräunlich verfärbt ist aber da habe ich gelsen das dies Normal sein soll da in der Lunge die Flimmer Haare wieder ihren Betrieb aufgenommen und den ganzen Dreck vom Rauchen wieder abtransportieren.
Wie war es bei euch euch in den Ersten Tagen habt ihr auch mit Husten und Schleim zu kämpfen gehabt?Also wie gesagt bisher lief alles wie geschmiert. -
Cool das du jetzt schon aufgehört hast.
Der Husten sollte in der Regel nach ein paar Tagen verschwunden sein. Vielleicht ist das bei dir gerade auch im Zusammenhang mit der Erkältung was stärker.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
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Ne Erkältung oder Grippe ist kein schlechter Zeitpunkt um aufzuhören. Man fühlt sich so oder so schon nicht gut und möchte kaum oder gar nicht rauchen.
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Hallo Freshy,
Wie klappt es bei Dir? -
Hallo so eine Woche ist geschafft man sagt ja die ersten Tagen sind die schlimmsten aber im Moment habe ich Richtig Lust auf eine Zigarette die ersten Tage gings es wunderbar mag auch an der Erkältung gelegen haben habe das Gefühl die Erkältung hat die ganzen Entzug Erscheinungen nach hinten geschoben was aber denke ich natürlich Unsinn ist.
Husten aber ich auch noch aber nicht mehr so Extrem zb gestern Morgen hatte ich Husten mit ein Wenig Blut in Auswuf denke aber das das eher von der Erkältung kommt und von Husten. -
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hey Freshy,
einen Tipp den ich aus dem Buch Endlich Nichtraucher von Allen Carr habe.
Wenn du "Lust" auf eine Zigarette bekommst, dann musst du dir eine eigene kleine Gehirnwäsche verpassen
Du solltest dir innerlich oder auch wenn es geht laut ein paar mal etwas positives, wie z.B. "Ich bin Nichtraucher und brauche keine Zigaretten mehr" sagen. Damit verbindest du eine positive Aussage und Einstellung zu dem eigentlich negativen Gefühl des verlangen nach einer Kippe. Eigentlich sehr simpel. klappt aber super.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
Ach Mann bin Heute leider wieder rückfällig geworden bin selber sehr enttäuscht von mir.Werde aber es normal probieren aber diesmal mit Kudzu.
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oh das tut mir leid zu hören. Was ist passiert?Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
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Freshy schrieb:
Ach Mann bin Heute leider wieder rückfällig geworden bin selber sehr enttäuscht von mir.Werde aber es normal probieren aber diesmal mit Kudzu.
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Hey Freshy,
wie sieht es aus? rauchst du noch?
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