ja die Kondition und der Körper regeneriert viel schneller. Das sind das ganze Training über 10 bis 15 herzschläge weniger. Das ist schon ganz schön viel.
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jetzt geht es schon auf die zwei Wochen zu. Wahnsinn. Im Grunde war es doch ganz einfach. Warum ist der Schritt aufzuhören so extrem schwer?
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valemo schrieb:
jetzt geht es schon auf die zwei Wochen zu. Wahnsinn. Im Grunde war es doch ganz einfach. Warum ist der Schritt aufzuhören so extrem schwer?
Naja es ist wie bei allen Drogen, egal ob legal oder illegal. Die Entzugserscheinungen sind nicht ohne und viele fangen dann wieder schnell an, weil sie sich nicht richtig vorbereitet haben etc.
Der Mensch ist nun mal wirklich ein Gewohnheitstier und hofft immer das beste.
Ein schönes Beispiel:
ca. 7 von 10 Rauchern sterben an den Folgen des Tabakkonsums. Jeder Raucher glaubt natürlich, dass es ihn nicht treffen wird.
Wahrscheinlichkeit im Lotto zu gewinnen: 156.000.000. zu 1. Warum sollte ich nicht gewinnen?Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
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Tag 12: Ich fühle mich körperlich sehr gut. Mache fast jeden Tag Sport. Im im Wechsel ein Tag Fitnesscenter und am anderen Tag aufs Fahrrad. Wenn es an einem Tag zeitlich nicht hinhaut ist das auch kein Problem. Hauptsache nicht geraucht. Werde an zwei Tagen die Woche eine Sportpause machen. Ab morgen versuche ich meine tägliche Meditation wieder zu machen.
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Ich hoffe du gönnst deinem Körper auch genug Regenerationsphasen?Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
ja da achte ich drauf. Ich hab die letzten Tage oft Kopfweh. Kann das vom aufhören kommen? Keine Ahnung schon komisch. Hab normal nie Probleme damit.
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valemo schrieb:
Warum ist der Schritt aufzuhören so extrem schwer?
Bei / vor / nach etlichen Tätigkeiten hat man vorher geraucht - da fehlt jetzt erstmal was.Rauchfrei seit 21.10.2018 - nun Dampferin -
valemo schrieb:
ja da achte ich drauf. Ich hab die letzten Tage oft Kopfweh. Kann das vom aufhören kommen? Keine Ahnung schon komisch. Hab normal nie Probleme damit.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
jaaaa. Zwei Wochen ohne Zigarette. Wie cool. Mir geht es täglich besser. Der Körper und der Geist sind auf einem sehr guten Weg. Jedem der gerade aufhören möchte kann ich sagen, du wirst nichts verlieren sondern nur gewinnen. Das Gefühl das dort eine große Leere entsteht ist totaler Quatsch. Es ist so viel schöner ohne das Rauchen.
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valemo schrieb:
jaaaa. Zwei Wochen ohne Zigarette. Wie cool. Mir geht es täglich besser. Der Körper und der Geist sind auf einem sehr guten Weg. Jedem der gerade aufhören möchte kann ich sagen, du wirst nichts verlieren sondern nur gewinnen. Das Gefühl das dort eine große Leere entsteht ist totaler Quatsch. Es ist so viel schöner ohne das Rauchen.
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Tag 17: Mir geht es gut. Heute morgen auf dem weg zur Arbeit hatte ich wieder einen dieser Momente. Denke dann kurz daran wie schön es ohne Zigarette ist und suche mir dann sofort einen ganz anderen Gedanken um es gleich wieder zu vergessen.
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valemo schrieb:
Tag 17: Mir geht es gut. Heute morgen auf dem weg zur Arbeit hatte ich wieder einen dieser Momente. Denke dann kurz daran wie schön es ohne Zigarette ist und suche mir dann sofort einen ganz anderen Gedanken um es gleich wieder zu vergessen.
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Tag 18: Werde die nächsten Tage mal komplett auf Kaffee verzichten. Ich habe als Raucher immer viel Kaffee getrunken. Jetzt merk ich, das er mir nicht gut tut. Hab das Unwohlsein immer mehr auf die Zigaretten geschoben doch jetzt merk ich das es viel am Kaffee liegt. Fällt mir schon schwer aber der Tee Heute morgen war auch sehr gut.
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Vom Magen her? Ich vertrage auch Kaffee nit so gut.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Tag 23: Die letzten Tage waren nicht so toll. Hatte aber nichts mit dem nicht Rauchen zu tun. Hatte starke Schmerzen in den Beinen. Dadurch hab ich in der Nacht nicht viel geschlafen. Denke selten an eine Zigarette. Ich würd sagen "es läuft".
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Dann mal gute Besserung. Doch mit dem Sport was übertrieben?
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Tag 26: Jetzt hab ich fast den ersten Monat geschafft. Bin so froh und auch stolz auf mich. Es hat sich dadurch vieles zum positiven geändert. Ich denke kaum noch an Zigaretten. Woher die Schmerzen in den Beinen kamen weiß ich nicht. Waren wohl so einige Faktoren dran beteidigt.
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Wow. Glückwunsch. So schnell vergeht die Zeit. Du hast das schwerste geschafft.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Danke. Ich bin wirklich sehr froh.
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Glückwunsch !
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