Mein Nichtraucher- Tagebuch
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Das hört sich gut an.
Hast du ein paar Tipps, wie du die ersten Tage dir das Nichtrauchen erleichterst?Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
Auch heute,Tag 4 nach Rauchstopp, geht's mir immer noch gut.
Na gut, man denkt schon manchmal an die Kippen,
aber ich will die nicht mehr sehen.
E S G E H T A U C H O H N E !!!!! -
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Hallo Stephan,
lesen,lesen und lesen. Dr.Stefan Frädrich(bitte googlen).
Mir hilft's jedenfalls. -
Okay.
Was hast du denn z.B. für einen Tipp dir aus dem Buch für jetzt die ersten Tage mitgenommen? -
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Hallo ihr Lieben,
jetzt ist es passiert. Hatte heute einen Rückfall. 3 Kippen musste ich mir gönnen.
Den morgigen Tag( 01.09. ) habe ich für einen Neustart ( Rauchstopp ) vorgemerkt.
Ich will es mir unbedingt beweisen, was viele vor mir geschafft haben.
Grüße an alle vom Claus. -
Ohhh nein Claus,
was ist passiert? warum wurdest du schwach?
Ich drücke dir fest die Daumen für den Neustart.
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Das ist natürlich keine gute Nachricht Claus.
Auch von mir alles Gute für den Neustart.
Mich würde auch interessieren, warum du doch zur Zigarette gegriffen hast?Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
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Auch von mir alles gute für den Neustart. Dann hörst du genau an dem Datum auf wie Martin letztes Jahr.
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Stimmt. Morgen ist es ein Jahr her Ein gutes Datum ClausBitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
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Dann hoffe ich, dass der private Stress sich gelegt hat und du Ruhe hast.
Die Wahl des Zeitpunktes ist wichtig. Wenn du zu viel um die Ohren hast oder viel Stress, sollte man sich vielleicht einen anderen Zeitpunkt überlegen.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Viel Spaß im Rauchfrei Forum -
Du packst den Neustart. Ich drücke die Daumen
Die Kippen sollten nicht nur aus bleiben, sondern du solltest keine mehr haben -
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Hallo MartinB,
mein neuer Rauchstopp war am 04.09.
Seitdem ohne Kippen, auch nix mehr im Haus.
Bin ganz guter Dinge, daß es diesmal klappt.
Grüße vom Claus. -
Das hört sich doch gut an Claus.
Hast du dieses mal eine andere Strategie?
Ja wie Stephan schon sagt. Keine Kippen in Reichweite haben.Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Hi MartinB,
meine Strategie: alles, was mit rauchen zu tun hat,habe ich verbannt.
Unerreichbar für mich
Übrigens....heute ist Tag5.Alles im grünen Bereich.
Grüße vom Claus. [img]http://www.rauchfrei-forum.net/wcf/images/smilies/wink.png[/img] -
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Sehr gut.
Machst du was bestimmtes um dich abzulenken? Zum Beispiel haben hier welche mal geschrieben, dass sie gemalt haben um die Finger zu beschäftigen. Oder kommst du so gut zurecht?Bitte beachtet die Regeln im Forum.
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Hallo MartinB,
komme ganz gut zurecht. Heute schreibe ich Tag8.
Allen ein schönes Wochenende wünscht.....Claus.
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