Wie habt Ihr euch auf das Nichtrauchen vorbereitet ?

Snoop · 6. November 2015, 13:59

Hi zusammen,

wie der Title schon sagt, würde ich gerne wissen, wie Ihr euch auf das Nichtrauchen vorbereitet habt?

Klar man sucht sich einen Tag aus wo es los gehen soll. Aber bis zu dem Tag, was oder besser wie habt Ihr euch vorbereitet?

Tipps? Tricks? Wie habt ihr euch noch motiviert?

MartinB · 6. November 2015, 16:10

Naja ich habe ja mit dem Buch " Endlich Nichtraucher aufgehört" .
Das ganze Buch ist halt die Motivation, biss man zum Schluss aufhört.

Kanns ja mal hier schauen, da gibt es einen Beitrag zu: Endlich Nichtraucher Buch.

samokles · 11. November 2015, 14:02

Ein Datum ausgesucht, an dem ich nicht so viel stress hatte und mir zeit gelassen. Habe es auch mit dem Buch gemacht. hat gut geklappt.

Snoop · 12. November 2015, 14:29

Okay, habt ihr denn Hilfsmittel gehabt um die Entzugserscheinungen dann zu lindern?

Vera · 13. November 2015, 10:09

Snoop schrieb:

Okay, habt ihr denn Hilfsmittel gehabt um die Entzugserscheinungen dann zu lindern?

Ich und ein paar andere hier habe mit Hilfe von Kudzu Kapseln die Entzugserscheinungen gelindert.

Schau mal hier:
Kudzu Kapseln

Vielleicht helfen sie dir auch.

Stephan · 16. November 2015, 11:30

Deine Einstellung ist ganz wichtig. Wenn du nicht den Willen hast, mit den Zigaretten aufzuhören bringt es natürlich nix. Aber ich gehe mal davon aus das du das schon möchtest. Also Am besten einen geeigneten Starttag aussuchen und auch Gedanklich drauf vorbereiten und ganz wichtig freu dich drauf ab da dann Nichtraucher zu sein. Sage dir immer, hey ich bin bald oder jetzt Nichtraucher und ich brauche das zeug nicht.

Rob · 14. Dezember 2015, 12:38

Auch mit dem Buch aufgehört. Ein Datum wo ich nicht viele Termine hatte. Klappte ganz gut.

MartinB · 16. Dezember 2015, 15:52

Ja gerade was das Datum angeht, sollte man vielleicht nicht jetzt den 1.1.2016 wählen, wenn man viel Feiertagsstress hat

Frodo · 29. November 2018, 16:20

Tach jesacht, nachdem unser Enkel in diese Welt getreten ist, hat sich für mich vieles verändert und hat letztlich den Ausschlag gegeben. Natürlich ist das ein vorgeschobener Grund, aber nach 40 Jahren rauchen ein willkommener.
Immer noch seit 27.09.2018 .. :thumbup:

samokles · 29. November 2018, 16:24

Hey Frodo,

ja andere Menschen können eine tolle Motivation sein. Besonder, wenn neues Leben in die Familie gekommen ist

Weiter so!

Frodo · 29. November 2018, 16:29

hallo und ja, wobei ich nicht den Drang habe zu rauchen , dachte beim Bier, beim Kaffee, was weiß ich nein gar nix...
Einen schönen Tag Dir...

MartinB · 29. November 2018, 16:37

Das freut mich zu hören. Das schlimmste solltest du ja jetzt auch überstanden haben. Da macht dann jeder Tag ohne noch mehr Spaß

campino · 30. November 2018, 13:07

Ich habe mit meinem Mann zusammen beschlossen, dass wir gemeinsam aufhören. Das war die perfekte Motivation. Wir wollten uns gegenseitig beweisen, dass wir es schaffen. Als Motivation haben wir unser ZIgarettengeld in eine Spardose geschmissen und werden darum bald auf Urlaub fahren. Vorbereitet habe ich mich, indem ich die Tage davor viel geraucht habe, das ist aber nicht vernünftig. Im nachhinein gesehen war das sogar ziemlich blöd von mir.

MartinB · 30. November 2018, 13:21

campino schrieb:

Ich habe mit meinem Mann zusammen beschlossen, dass wir gemeinsam aufhören. Das war die perfekte Motivation. Wir wollten uns gegenseitig beweisen, dass wir es schaffen. Als Motivation haben wir unser ZIgarettengeld in eine Spardose geschmissen und werden darum bald auf Urlaub fahren. Vorbereitet habe ich mich, indem ich die Tage davor viel geraucht habe, das ist aber nicht vernünftig. Im nachhinein gesehen war das sogar ziemlich blöd von mir.

Was hast du dir von dem vielen rauchen vorher erhofft? Dass du es Ekliger findest und dann weniger Probleme hast beim aufhören?

Frodo · 27. Dezember 2018, 18:49

Moin zusammen... 91 Tage sind geschafft...

und ich bin schon Stolz....

Ich wünsche Euch einen guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr,alles was Ihr Euch wünscht seid Stark. :thumbup:

MartinB · 27. Dezember 2018, 20:42

Frodo schrieb:

Moin zusammen... 91 Tage sind geschafft... und ich bin schon Stolz....
Ich wünsche Euch einen guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr,alles was Ihr Euch wünscht seid Stark.

Glückwunsch und weiter so.

Dir auch einen guten Rutsch :00002598:

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